Voici la table des matières:

• • Qu’est ce que l’hypnose?
  • Un modèle pour comprendre et agir
  • Vous habitez avec vos parents, mademoiselle?
  • L’état « hypnotisé »
  • Les pouvoirs de guérison du « jeune moi » (inconscient)
  • Ai-je besoin de talents spéciaux?
  • Qui sont les « moi » qui vous composent?
  • L’univers du « moi rationnel »
  • Le "grand moi"
  • À la découverte du « jeune moi », aussi appelé « inconscient »
  • Les caractéristiques du « jeune moi »
  • Les rôles du « jeune moi »
  • Connaître le « jeune moi » pour bénéficier de ses pouvoirs
  • Le langage secret du « jeune moi »
  • Comment parler au « jeune moi »
  • Apprendre à interpréter les réponses du « jeune moi »
  • Hé! « moi rationnel », regarde l’oiseau là-haut!
    • État d’hypnose léger
    • État d’hypnose moyen
    • État d’hypnose profond
  • Les préliminaires sur le chemin de l’hypnose
    • Étape 1: Entrer en relation
      • Technique A : La méthode du reflet
      • Technique B : La méthode VAKO
    • Étape 2: Établir l’objectif
      • Règles de formulation d’un objectif
    • Étape 3 : Préparer et favoriser l’état hypnotique
  • Les tests
    • La chute arrière
    • Chute avant
    • Les doigts croisés
    • Les mains croisées et soudées
  • Comment accéder au « jeune moi »?
  • Qu’est-ce qu’une induction hypnotique?
  • Reconnaître l’état d’hypnose, au grand plaisir du « jeune moi »
  • Quelques trucs avant de commencer
  • L’induction de Dave Elman… à la sauce Catherine
  • L’induction par la fixation du regard
  • Induction en hypnose humaniste
  • Métaphores thérapeutiques (santé)
  • Métaphores thérapeutiques (confiance en soi)
  • Métaphores thérapeutiques (excès de poids)