La thermothérapie

La thermothérapie consiste en l’application de froid ou de chaud sur la région enflammée. L'application de chaleur ou de froid sur les articulations douloureuses, indépendamment de la forme d'arthrite, peut aider à soulager la douleur à court terme. Cette méthode est cependant contre-indiquée dans le cas de troubles de la circulation sanguine.

o Le froid peut être utilisé afin de combattre l'inflammation, ou lorsqu'une articulation est enflée et sensible. On peut utiliser le froid, car il provoque une vasoconstriction, fait diminuer le gonflement et calme la douleur. Le froid contracte les vaisseaux sanguins, ce qui ralentit l'évolution de l'inflammation et réduit l'enflure.

o La chaleur peut être utilisée lorsque les muscles sont endoloris et tendus. Elle procure un effet relaxant, mais surtout une meilleure circulation du sang dans les articulations, ce qui soulage la douleur. On peut prendre une douche ou un bain d'une quinzaine de minutes à l'eau chaude, appliquer des sacs chauffants ou une bouillotte sur les régions endolories. N’oubliez pas que la chaleur humide est de loin supérieure à la chaleur sèche. Il est donc conseillé de mettre une petite serviette humide sur l’endroit à traiter et d’appliquer la bouillote ou autre par-dessus.